• Yoga Sou

A PRÁTICA DE YOGA PARA TODOS

Atualizado: 4 de mar. de 2020



Pessoas praticando Yoga em Nova odessa

Com a grande difusão do Yoga nos últimos tempos uma das perguntas que muitas pessoas interessadas na prática se fazem é se elas tem condições físicas para praticar. E a resposta é: sim, Yoga é para todos!


Um dos grandes causadores dessa dúvida recorrente é o elevado número de praticantes que exibem fotos em suas redes sociais executando posturas avançadas como se fosse algo trivial. Notoriamente tais praticantes possuem um alto nível de flexibilidade e força.

Essa realidade não pode ser transferida para a maior parte da população. Nesse caso, não há nenhum empecilho para os novos praticantes, já que há inúmeras posturas na prática de Yoga com diversas variações que respeitam o limite do corpo de cada aluno e que deverão ser executadas com a orientação de um instrutor de Yoga capacitado.


Um outro ponto extremamente importante é que as posturas, os asanas (nome utilizado em sânscrito), são somente uma pequena parte dessa filosofia milenar, existem muitas outras técnicas que podem ser empregadas na prática de Yoga. Uma das mais utilizadas se chama Pranayama que são técnicas respiratórias que favorecem profundamente nosso corpo e nossa mente.


Dessa forma, permita-se essa experiência, você pode!


#yogaparatodos #vocepode #seucorpoementeagradecem #yogasou #yogasounovaodessa



14 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo