BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DE YOGA

Blog Yoga Sou Benefícios Pratica de Yoga Nova Odessa

O Yoga é uma filosofia milenar e une nossos aspectos físicos, emocionais e espirituais. Não traz apenas o bem-estar do corpo, mas busca um caminho em direção a um sentido de vida mais profundo, unindo o físico ao espiritual. Isso significa levar a pessoa a um estado de harmonia, paz e serenidade por meio do autoconhecimento e da perfeita integração com o mundo exterior.

Em uma sessão de prática, já é possível sentir benefícios no bem-estar geral. Com três meses, os benefícios começam a se manifestar de maneira muito intensa e clara. Atualmente, tanto os adultos como as crianças estão sendo submetidos a uma rotina estressante; o resultado disso é que acabam se alimentando mal, dormindo mal, enfim, vivendo em um estado de tensão permanente que deixam o corpo mais vulnerável a uma série de doenças. Os limites físicos e mentais são ultrapassados, trazendo prejuízos muitas vezes irreparáveis, situação que pode ser evitada com a prática de Yoga no dia a dia.

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DO YOGA

• Promove auto-conhecimento e paz interior

• Alivia a ansiedade e o estresse

• Melhora o equilíbrio, postura e a coordenação motora

• Melhora a capacidade imunológica

• Aumenta a concentração e memória

• Aumenta a flexibilidade e a força dos músculos

• Alivia dores nas costas

• Normaliza o peso e o sono

• Proporciona bom humor e diminui a depressão

#yoga #beneficiosyoga #yogalifestyle #yoganovaodessa #yogasou